Selain pilihan jenis makanan yang baik dan sehat, rutin berolahraga juga menjadi kunci kebugaran di Bulan Ramadan. “Hindari berolahraga di pagi hari, karena kita harus simpan energi untuk beraktivitas seharian. Pilih di waktu sore sekitar 1 atau 2 jam sebelum berbuka puasa, atau bisa 30 menit atau 1 jam setelah berbuka puasa dengan takjil. Usahakan untuk tetap berolahraga, minimal 10 menit perhari dengan intensitas ringan dan bisa gunakan beban minimal 1 kg untuk latihan pembentukan otot,” jelasnya.
Salsa menambahkan dengan program yang dibuatnya memudahkan para peserta untuk membuat santapan menu berbuka dan sahur yang praktis dan sarat gizi. Program yang sudah rutin dibuka selama 5 tahun terakhir ini juga telah berhasil dijalankan ratusan peserta.
Peserta dapat mengikuti program ini dengan mendaftar di website salsalivefit.com dengan biaya program Rp 950.000.
Selain program Ramadan Stay in Shape, sebagai one stop fitness platform Salsalivefit juga menyediakan berbagai kelas olahraga online ataupun offline mulai dari postpartum program, zumba, fatloss, HIIT/LIIT, hingga yoga.
Masing-masing kelas ini dibimbing oleh trainer yang sudah bersertifikat dan mengemas workout menjadi menyenangkan dengan gerakan-gerakan yang sederhana namun maksimal membakar lemak.
“Rutin berolahraga tak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, tapi juga menaikkan mood yang membuat pikiran lebih rileks dan positif. Dengan berbagai jenis olahraga yang ada saat ini, kita bisa memulai kebiasaan baik ini dari gerakan-gerakan sederhana. Misi ini yang kami bawa bersama Salsalivefit, kami ingin berolahraga menjadi sebuah kesenangan, bisa dilakukan di mana saja, kapan saja dengan hasil yang maksimal,” ungkapnya.
Tentang Salsalivefit
Didirikan pada tahun 2017, Salsalivefit merupakan one stop fitness platform yang ingin menumbuhkan kesadaran masyarakat untuk menjalani gaya hidup sehat dengan membagikan informasi, inspirasi gaya hidup sehat, olahraga serta diet yang tepat.
Salsalivefit menyediakan kelas olahraga online dan juga offline, fitness program, dan konsultasi. Saat ini Salsalivefit memiliki berbagai program olahraga yang dibimbing langsung oleh para trainer yang tergabung dalam Salsalivefit, mulai dari postpartum program, Ramadhan Stay In Shape, kelas olahraga LIIT, HIIT, Zumba, Barre, dll.