Sakti Dining Room, bagian dari Fivelements Retreat Bali, retret kesehatan yang berbasis lingkungan yang sudah memenangkan penghargaan, menawarkan hidangan-hidangan berbasis nabati yang lezat dan terbuat dari bahan-bahan yang organik dan berasal dari produk lokal…. Yang tentunya tetap menggugah selera.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk kamu yang baru mau memulai:
1. Mulai dari yang kecil-kecil dulu: Alih-alih mengubah diet kamu 100 persen dalam semalam, mulailah dengan menambahkan makanan-makanan nabati ke dalam santapan-santapan kamu. Misalnya, kamu bisa mengganti daging merah dengan kacang-kacangan atau tahu untuk tumis-tumisan, atau tambahkan sayur-sayuran ke piring pastamu.
2. Fokus ke makanan-makanan utuh: Ketika memilih makanan-makanan nabati, pilihlah makanan-makanan yang diproses secara minimal seperti buah-buahan, sayur-sayuran, padi-padian, dan kacang-kacangan. Makanan-makanan ini kaya akan nutrisi yang memberikanmu energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk gaya hidup aktif.
3. Bereksperimenlah dengan rasa-rasa: Makanan-makanan nabati dapat memiliki cita rasa yang lezat dan memuaskan perut. Mulailah bereksperimen dengan bumbu-bumbu dan rempah-rempah untuk menambah variasi dan rasa ke dalam makanan-makanan kamu. Jangan takut untuk mencoba hal-hal yang baru dan mengubah sedikit kebiasaan kamu.
4. Rencanakan dari awal: Merencanakan makanan-makanan dan kudapan-kudapan kamu sejak awal dapat memastikan kamu mencapai kebutuhan nutrisi dan juga memastikan pola makan kamu tidak membosankan. Cobalah menyiapkan makanan-makanan kamu saat akhir pekan dan siapkan makanan kecil untuk sehari-hari untuk memastikan kamu selalu punya pilihan yang sehat.
5. Cari bimbingan: Kalau kamu merasa kewalahan atau tidak yakin harus memulai dari mana, pertimbangkan untuk mencari bimbingan dari ahlinya. Banyak restoran, seperti Sakti Dining RoomTM at Fivelements Retreat Bali, yang akan dengan senang hati membimbing siapa pun yang ingin memulai gaya hidup berbasis nabti. Kamu juga dapat membaca bahan-bahan daring seperti blog atau akun-akun sosial media untuk inspirasi dan tips-tips.
Kesimpulannya? Mengadopsi makanan-makanan berbasis nabati ke dalam diet kamu dapat memberikan banyak manfaat untuk gaya hidup yang aktif, tetapi bukan berarti ini harus membuatmu takut atau kewalahan.
Ambilah langkah-langkah yang bertahap tetapi pasti untuk mengutamakan makanan-makanan utuh, bereksperimen dengan rasa, merencanakan dari awal, dan mencari bimbingan, supaya transisi kamu untuk menjalankan gaya hidup berbasis nabati ini lebih lancar.
Tentang Fivelements
Fivelements dirancang sebagai perusahaan gaya hidup sehat yang terintegrasi di mana tujuan-tujuan otentiknya menawarkan kesempatan untuk memperoleh inspirasi, penyadaran, dan kemajuan pada abad 21.
Fokus Fivelements adalah merancang strategi-strategi kesehatan yang berdampak tinggi dan ditujukan untuk membantu individu-individu, pasangan-pasangan, dan organisasi-organisasi untuk menjalankan transisi dan transformasi dalam hidup serta menghadirkan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih mumpuni.