Lebih jauh Sadeqh atau lebih dikenal sebagai Odeq memaparkan bahwa lewat #pelarian kita percaya bahwa kita harus dan dapat menemukan cara yang sehat dan lebih baik untuk mengelola masalah kesehatan mental.
Dan #pelarian bukan hanya tentang berlari, banyak aktivitas lain yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari berbagai masalah kesehatan mental; musik, seni, kuliner, olahraga gaya hidup, fashion, dan lainnya. Karena #pelarian percaya bahwa kita dapat menemukan #pelarian kita sendiri dalam banyak hal, demi mental yang sehat.
Sementara itu, Psikolog HatiPlong, Annisa Axelta menyampaikan, “Perawatan diri atau Self-care adalah setiap tindakan yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatannya sendiri, berdasarkan pengetahuan dan informasi yang tersedia bagi mereka. Self-care adalah keharusan, bukan pilihan! Nah ajang #pelarianweekenders ini juga bagian dari aktivitas perawatan diri yang begitu positif.”
“Aktivitas self-care sendiri banyak wujudnya, dan masing-masing dari kita bisa berbeda-beda cara untuk merawat dan menyayangi dirinya serta mengupayakan keseimbangan antara keshatan fisik, mental dan spritualnya.”
“Bentuk kegiatannya bisa bermacam-macam, bisa dimulai dengan sesuatu yang disukai atau mencoba dulu mana yang paling diinginkan dan nyaman dilakukan, juga kegiatan atau hal-hal yang simple untuk dilakukan, dengan durasi yang cukup. Yang paling penting dari self-care adalah dampak baik yang ditimbulkannya, misalnya seperti perasaan bahagia.”
Puluhan peserta turut mensemarakkan ajang kedua #pelarianweekenders yang digelar Minggu sore lalu ini di mana dibuka dengan kegiatan Pelarian Move di mana peserta bergerak, berlari atau berjalan melewati rute di sekitar kawasan Gandaria Jakarta Selatan sejauh 4 kilometer sebelum kembali untuk turut serta dalam program Pelarian Chit-Chat yang dihelat di RAD 1440.
Sementara itu, di acara utama yaitu program Pelarian Chit-Chat hadir juga Rachmat Rionaldi Kartaatmadja, seorang Digital Lead M & C Saatchi Indonesia turut berbagi pengalaman berupaya keluar dari mental health issue selama pandemi.
“Saya sempat kena mental health issue selama masa Pandemi, juga saat harus menghabiskan waktu bekerja di rumah. Sempat merasakan ada yang kurang sehat dengan mental saya, dan ini penting untuk diakui dan dicari jalan keluarnya. Seperti di ajang pelarian yang positif dan efektif ini. Senang sekali bisa akhirnya ikutan ajang #pelarianweekender ini sekarang,” tutur Rionaldi yang akrab disebut Odi bersemangat menutup.